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マインドフルネスアカデミー受講者の声

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自営業
真由美さん

マサオさんの講座のようなのに、もっと早く出会いたかったしたくさんの方達に広 がっても らえればいいなと思います。

Q.講座は総合的にいかがでしたか?
とてもよくて、周りの人に瞑想をオススメするほどです。

まさかのオンライン講座で思ったよりもずっと習慣化できました。

うまくできてもできなくても座る、または横になる。

ずっとマラソンの伴走をしてもらった気分です。
Q.一番良かったところは何ですか?
数々のメール。 これのおかげで続けられたと言っても過言ではな いと思います。

私たちメンバー全てを引っ張っていこうとする、マサオさんの気迫を感じられました。

内容も毎回心がこもっているのが伝わってきました。

そ のうえそれぞれのメールの内容がその時に疑問に思っていたことや引っかかっていたこととリンクしていて驚きを隠せないほどです。
Q.一番気づきが得られたところは何ですか?
日常的に自分が一体今までどれだけ気付かずに考えに振り回されているのか。

それに気づくまでの時間が短縮されました。

短縮されたことによって、嫌な気分でいる時間が短くなりました。
Q.そのほか、全体を通してのご感想
自分の事ですが、講座の半分が過ぎた頃から「嫌だ」の感情が強く なり瞑想の途中でいても経ってもいられなくなり何度も途中でやめました。

瞑想すること自体から逃げたくなるのです。

その前に考えていた取り止めもないこと も毎回違います。

これがあるままで半年が経ったのが残念です。

それと前より少し自分のダメなところにもOKを出せるようになってきたせいか、他の人たち にも自分の基準と違っていてももっともっとOKを快く出せるようになってきました。ラッキーです。

初めて出会った「瞑想」はティーンエイジャーの頃で、な ぜか英語のフレーズも使われていて、全く何がいいのかわかりませんでした。

マサオさんの講座のようなのに、もっと早く出会いたかったしたくさんの方達に広 がっても らえればいいなと思います。