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マインドフルネスアカデミー受講者の声

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整体師
裕子さん

人生には自分にその時必要な事象が現れると言いますが 私にとってもマインドフルネスとの出会いは必然だったのだと思います。

Q.講座は総合的にいかがでしたか?
大変良かったです。
Q.一番良かったところは何ですか?
メールの内容です。
大変濃かったです。
私のココロに染み込みました。

どれも素晴らしかったです。

後、音声配信です。何度も聴きました。

朝、起きてすぐ、瞑想後に台所に立ちながら聞くことができました。

毎日聞いて心に沁みる感じでした。
Q.一番気づきが得られたところは何ですか?
いつもではありませんが
感情と一体化していた自分を
観察することが出来るようになったことです。

川に流れる木の葉をイメージしたり
流れる雲のイメージも受け入れやすかったです。

また、いつも反射的に「ダメ出し」して感情を抑えつけていた自分でしたが
「感じてはいけない」ということはせずに
「そのままでいいんだよ」
「嫌だという気持ちを感じてもいい、そのままでいいんだよ」
というメッセージを自分に送ること
この気づきが良かったです。

自分を受け入れる。

そのままの自分で良い。
そうすることで
嫌だったことがそうでなくなり
嫌いだった人がそうでもなくなり
むしろ
感謝の気持ちが湧きあがってきて
いやいややっていた用事が
感謝しながらできたり
いやいや接していた人に優しくなれるという
信じられない行動が出来るようになりました。
Q.そのほか、全体を通してのご感想
マサオ先生のお声も良かったです。
瞑想に適したCDなどあればご紹介頂けると嬉しいな
とか
マサオ先生の感銘を受けた書籍の御紹介とか
頂けると嬉しいです。

また、コミュニティーの皆さんと色々とコミュニケーションを取れるとより一層いいかな、と思います。

人生には自分にその時必要な事象が現れると言いますが
私にとってもマインドフルネスとの出会いは必然だったのだと思います。

マインドフルネスを学ぶことで今の仕事にも、家庭でも非常に役立っています。

これからも続けていきます。