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マインドフルネスアカデミー受講者の声

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会社員
美佳さん

過去を反芻する回数も減り、1日あった嫌なことを家に帰っても、何日も手放せなかったのが、上手に手放せるようになりました。

Q.講座は総合的にいかがでしたか?
大満足です!

オンラインだから、どうだろう?と最初は不安でしたが、参加して良かったです。

一緒に学んでいる、仲間の状況メールも励みになり、皆も私と同じ気持ちになったりするんだなと思いました。
Q.一番良かったところは何ですか?
マサオさんの過去の話や奥様の話があったところが良かったです。それもとても励みになりました。

すぐに瞑想が深まらなくていい、出来ない時もいいと、何度も言ってもらえたのも嬉しかったです。

私が送ったメールにも感想を返信してくれたのも嬉しかったです。

自分のペースで出来たところも良かったです。
Q.一番気づきが得られたところは何ですか?
ネガティブになってもいいんだ。イライラしてもいいんだ。

今はその気持ちを感じであげればいいんだ。

感じでそれを味わう事で、本当にすっと、今感じてる事が消えて、落ち着きを戻したことにビックリしました!
Q.そのほか、全体を通してのご感想
半年前より、自分との付き合いが楽になってきました!

過去を反芻する回数も減り、1日あった嫌なことを家に帰っても、何日も手放せなかったのが、上手に手放せるようになりました。

オンラインコースでも、じゅうぶんに学べ、成長出来たとおもいます

本のサインがとても嬉しかったです。